楽体エクササイズのやり方を動画で見てみよう！

楽体を使ったエクササイズのやり方って、具体的にどうするの？と思っている方も多いとおもいます。

楽体にはトレーニングDVDや渡辺徹さんの著書がセットになったものもあるので、
はじめての方はセットを購入されることをオススメしますが、
まずその前に、大体どんなことをするのかは知っておきたいですよね。


　

やり方はとても簡単ですよね？

従来のチューブトレーニングは、チューブが固くて重いため、動きが限られていましたが
楽体はシリコン製なのでとても柔らかく、肩や肩甲骨の運動も可能になったようです。


動画を見て、ちょっとキツそうと感じた方には、ソフトタイプがあります。
オリジナルタイプの70％の強度なので、体力や筋力に自身が無い方でも楽にできますよ。



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タグ：楽体 やり方 楽体エクササイズ動画

楽体を実際に使っている方の口コミから効果と感想を見てみよう！

多くの芸能人やスポーツ選手が愛用している楽体ですが、
その実際の効果や感想、評判を、実践者の口コミから確認してみました。



楽天市場で調べたところ、購入者の評価はとても高く、

・思っていた以上に使いやすく、手軽に体がほぐせる感じを実感しました。

・デスクワークでカチカチになっていた肩甲骨まわりの筋肉がほぐれ、使ったあとはずいぶん楽になります。

・背中全体の筋肉がほぐれる感じで、慢性的な肩こり解消にも期待できるのでは・・・？と思っています。

と、肩こり、腰痛にも確かに効果があるようです。


また、ダイエットに楽体を使っている方も、

・購入して一週間。目に見えてお腹が引き締まりつつあり、くびれが戻りつつあることを実感しています。

・少しだけやってみましたが結構筋肉をつかっている気がしました。

・残暑の中でやりましたが、かなり汗だくになります。毎日続けられたら、確かに痩せられそうです。

と、想像以上に汗をかき、筋肉にも効いているようで、かなり期待は出来そうです。


ただ、使うときに髪をまとめておかないと、頭の上に持っていく運動の時、
ゴムに髪の毛が絡まり、痛い思いをするという声もあります。

しっかりと止めておけば大丈夫だそうですが、その点は気をつけなくてはいけないようです。


他にも、DVDの内容や感想なども書かれていますし、
またオリジナルタイプとソフトタイプで悩んでいる方は、口コミで比較できると思うので
下記の口コミも一度ご覧になってみてください。


＞＞楽体オリジナルタイプの口コミ

＞＞楽体ソフトタイプの口コミ

タグ：楽体 楽体の口コミ 楽体の評価

楽体の種類と用途別こんな方におすすめ！

楽体には、オリジナルタイプ、ソフトタイプ、こ楽体の3種類あり、
使用目的や体力に合わせて選ぶ事ができます。

【楽体オリジナルタイプ】
長さ70cm　重さ100ｇ　太さ5mm　強度100％
カラー　ブラック、トリコロール
★ こんな方におすすめ！
　⇒日頃から運動をしている方
　⇒柔軟性に自身がある方
　⇒適度に筋力も付けたい方
　⇒ダイエットをしたい方

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【楽体 ソフトタイプ】
長さ65～70cm　重さ100g　太さ5mm　強度70％
カラー　ピンク、ブルー
★ こんな方におすすめ！
　⇒日頃、運動をしていない方
　⇒筋力に自身がない女性
　⇒肩こり、四十肩等がひどい方

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【こ楽体（こらくだ）】
長さ70cm　重さ40g　太さ3mm　強度50％
カラー　トリコロール
★ こんな方におすすめ！
　⇒高齢の方、非力な方
　⇒リハビリ等で活用したい方


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はじめて楽体を購入されるなら、エクササイズDVD付きがおすすめですが、
楽体単品でも販売されているので、DVDが不要な方は、下記商品一覧をご覧ください。


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